Σχετικά

Σχετικά με το NutriSession

Το NutriSession δημιουργήθηκε το 2019 για να μοιραστεί μαζί σας την απόλαυση ενός υγιεινού τρόπου ζωής βοηθώντας σας με διατροφικά tips, άρθρα και συστάσεις της πιο πρόσφατης βιβλιογραφίας πάνω σε θέματα υγείας και διατροφής καθώς και πεντανόστιμες, θρεπτικές συνταγές. Το θέμα του φαγητού, της διατροφής και της υγείας αφορούν κάθε έναν από εμάς, γι'αυτό η πληροφορία και η εκπαίδευσή μας σε αυτά θα πρέπει να είναι άμεσα διαθέσιμα!

Η φιλοσοφία πίσω από το NutriSession είναι ότι μια σωστά ισορροπημένη, γεμάτη χρώματα και γεύσεις διατροφή σε συνδυασμό με την τακτική άσκηση είναι τα δύο συστατικά που χρειάζεται κανείς για μια δυνατή καρδιά και υγιή ζωή. Η σωστή θρέψη αποτελεί πρακτικά μικρές αλλά πολλαπλές, καθημερινές αποφάσεις, από το τη λίστα για τα ψώνια μας μέχρι στο τι λέμε "ναι" και "όχι" στην έξοδό μας αλλάζοντας έτσι τη διατροφική μας συμπεριφορά μέσα από το χτίσμιο βιώσιμων αλλαγών στις συνήθειές μας γύρω από το φαγητό και τη διατροφή, συνολικά.

Έτσι, οι άνθρωποι έχουμε την ικανότητα να φτάσουμε το πλήρες δυναμικό μας σε οτιδήποτε βάλουμε στο μυαλό μας - ωστόσο, όπως σε όλες τις περιπτώσεις, απαιτείται σκληρή δουλειά, συνέπεια και καθορισμός του σκοπού μας. Θέτοντας ρεαλιστικούς, βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους, στόχους για τη διατροφή μας, μπορούμε να καταφέρουμε να γίνουμε σωματικά αλλά και πνευματικά υγιείς, αφού δε θρέφουμε μόνο το σώμα αλλά και το νου μας.

Γι'αυτούς τους λόγους, το NutriSession είναι εδώ για να σε βοηθήσει να επιτύχεις τους δικούς σου στόχους στην υγεία σου μέσα από καθημερινές αλλαγές, είτε αυτό γίνεται μέσω των άρθρων είτε μέσω της προσωπικής επικοινωνίας και συνεχούς υποστήριξης. Στην τελική, κάθε ένας από εμάς ξεχωριστά αξίζει να ζήσει μια μακρά και ποιοτική ζωή.

Η Διαιτολόγος

Η Ιωάννα είναι πιστοποιημένη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στην Ελλάδα και το Ηνωμένο Βασίλειο. Αποφοίτησε από το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του ΤΕΙ Θεσσαλονίκης καθώς επίσης και από το μεταπτυχιακό πρόγραμμα MSc Human Nutrition στο Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

Έχει εκπονήσει την πρακτική της άσκηση στο τμήμα Κλινικής Διατροφής του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης. Έχει εργασθεί ως πιστοποιημένη διαιτολόγος σε Ιατρείο Γενικής Ιατρικής όπου αναλάμβανε τη διατροφική παρέμβαση σε κλινικά περιστατικά καθώς και διατροφική συμβουλευτική για απώλεια βάρους και πρόληψη νοσημάτων, μέχρι πριν μετακομίσει στην Αγγλία. Και στις δύο χώρες, έχει δουλέψει εθελοντικά σε διάφορους φορείς όπως εθνικά και δημοτικά κολυμβητήρια, σχολεία, οίκους ευγηρίας και έχει συμμετάσχει σε πρότζεκτ γύρω από την υγεία, διατροφή, δίαιτα, ευεξία και μαγειρική αλληλεπιδρώντας με ανθρώπους από όλες τις ηλικιακές και κοινωνικές ομάδες.

Το καλοκαίρι του 2019, η Ιωάννα ήταν μέρος της ενδο-πανεπιστημιακής ομάδας συγγραφής του "Ανοιχτού Βιβλίου Συνταγών", το οποίο παρουσιάστηκε στο Παγκόσμιο Συνέδριο Ανοιχτής Εκπαίδευσης του 2019, στο Μιλάνο. Επιπλέον, την ίδια περίοδο συνέγραψε έναν οδηγό διατροφής επάνω στα οφέλη των ζυμώσιμων τροφών και της κατάλληλης δίαιτας έναντι στο άγχος και την κατάθλιψη για την φιλανθρωπική οργάνωση Anxiety UK, το οποίο δημοσιεύθηκε την Παγκόσμια Ημέρα Πνευματικής Υγείας.

Η Ιωάννα πραγματοποιεί εξ αποστάσεως διαδικτυακές και τηλεφωνικές διατροφικές συνεδρίες και διατροφική συμβουλευτική σε άτομα που διαμένουν στην Ελλάδα, το Ηνωμένο Βασίλειο και το εξωτερικό. Εργάζεται ως Κλινική Διατροφολόγος στο Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας (NHS) πρέχοντας υπηρεσίες θρεπτικής υποστήριξης και διαχείρησης βάρους σε ψυχικά ασθενείς νοσηλευόμενους, σε εξωτερικά ιατρεία και, κατά περίπτωση, σε ομάδες ανθρώπων στην κοινότητα. Απώτερος σκοπός της είναι να παράσχει μέσα από τη δουλειά της σωστή διατροφική εκπαίδευση και έγκυρες διατροφικές συστάσεις σε όσους το χρειάζονται, ώστε να επιτύχουν και να διατηρήσουν μακροπρόθεσμα τους στόχους τους γύρω από τη διατροφή και την υγεία τους.

Μέλος των
Quick Facts

Η Εμπειρία Μου

0,5kh
δια ζώσης και εξ'αποστάσεως συνεδρίες
0h
πρότζεκτ και σεμινάρια
0,2kkg
χαμένου σωματικού λίπους
0%
των διαιτώμετων άλλαξαν τις διατροφικές τους συνήθειες
«Η επιτυχία δεν προέρχεται από το τι κάνεις περιστασιακά,
αλλά από το τι κάνεις καθημερινά»
Βελτίωσε τις διατροφικές σου συνήθειες βήμα-βήμα με τις online υπηρεσίες του NutriSession

Ας συνεργαστούμε

Εάν σκοπός σου είναι να χάσεις βάρος, να αντιμετωπίσεις διατροφικά μια κατάσταση υγείας, να βελτιώσεις τη πέψη σου είτε να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια, ακόμα και να προσέξεις τη διατροφή σου επειδή γυμνάζεσαι/ αθλείσαι,
έχεις έρθει στο σωστό μέρος.

Θα σε βοηθήσω να υιοθετήσεις μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή βασισμένη στα Μεσογειακά συστατικά μας και σχεδιασμένη στις προσωπικές σου ανάγκες και προτιμήσεις ώστε να βελτιώσεις την ενέργεια, υγεία και παραγωγικότητά σου νιώθωντας όμορφα με τον εαυτό σου και το σώμα σου.

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να επικοινωνήσεις μαζί μου για να σου δώσω όλες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι για τις δικές σου ανάγκες.